„GROUND YOURSELF“– Vata Balance

Lerne, wie du mit Yoga und Ayurveda optimal in den Herbst und somit in die Vata Zeit startest. Der Herbst, den Elementen Luft und Raum zugeordnet, ist windig, stürmisch und vieles kommt in und um uns so richtig in Bewegung. Für einige Menschen ist genau der Herbst eine sehr schwierige Zeit und man fühlt sich oft gestresst oder unruhig. Aus ayurvedischer Sicht beginnt nun die Vata Zeit. Du erfährst, wie wir uns in dieser Zeit erden und uns selbst etwas Gutes tun können. Sei es mit spezifischen Yogaübungen, Ernährungstipps, verwöhnenden Ritualen, ausgleichenden Atemübungen oder Bewegungen. Es wird zum Schluss einen Snack geben, der für das Dosha gut ist.

Anmeldeschluss: 13. Oktober 2023 

Der Workshop findet ab 3 Personen statt.

Zeit: 9 – 12 Uhr

Ausgleich: CHF 60.-     >> Preis für die gesamte Workshop-Reihe: CHF 160.-

ZUR GESAMTEN YOGA & AYURVEDA WORKSHOP-REIHE 

In dieser dreiteiligen Reihe lernen wir die Grundzüge des Ayurveda kennen und wie wir dieses uralte Wissen in unsere Bewegungspraxis und in unseren Alltag einbinden können, um unser inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Pro Modul lernen wir im ersten, eher theoretischen Teil das jeweilige Dosha (Vata, Pitta, Kapha) und seine spezifischen Merkmale und Tendenzen kennen. Danach tauchen wir in eine Yogapraxis ein, die dieses Prinzip und die damit einhergehenden Ungleichgewichte neutralisiert. Yoga und Ayurveda hält viele wundervolle Tipps bereit, die wir uns theoretisch und praktisch zusammen anschauen. Voraussetzungen sind keine nötig. 

Alle sind herzlich willkommen.

Die Module können einzeln oder als Serie gebucht werden. 

Bitte bei der Anmeldung angeben!