Mal kraftvoll, mal sanft, doch stets mit einer großen Portion Herzlichkeit und Freude - so unterrichte ich Yoga. Der Spaß ist mir wichtig, denn das Leben ist doch schon ernst genug. Als Lehrerin möchte ich einen Ort schaffen, an dem wir uns wertfrei und zwanglos miteinander ausprobieren können, denn nur in einem geschützten Raum können wir uns entfalten.
Gerne unterstütze ich sowohl Yoga-Anfänger als auch Fortgeschrittene dabei, ihre Aufmerksamkeit auf das eigene Selbst zu richten. Ich vermittle klassische Körperübungen im Einklang mit der Atmung – die über wiederkehrende Abfolgen von Anspannung und Entspannung letztlich eine innere Balance herbeiführen. Mit diesen Flows lade ich dich ein, mir auf kreative achtsame „Körperreisen“ zu folgen: Ganz im Fluss, auf zu neuen Ufern. Ein Moment fernab des Trubels hin zu der Energie, die du in dir trägst.
Im Multitasking des Lebens kommt uns das eigene Selbst häufig abhanden. Wir nehmen uns zurück oder stechen hervor, sollen kleiner, größer, lauter, leiser, dicker, dünner sein und uns dabei an stets neue Herausforderungen anpassen. Yoga schenkt uns die Ruhe, die wir brauchen, um den Fokus wieder scharfzustellen – auf die Dinge, die wirklich wichtig sind: wie geht es mir, wie geht es dir, was brauchen wir, was brauchen wir nicht. In meinen Yogastunden dehnen wir die gewohnte Komfortzone jedes Mal einen kleinen Schritt aus, wachsen daran und fühlen uns nachhaltig besser. Das ist anfangs manchmal ungewohnt oder seltsam, doch einfühlsam und mit Achtsamkeit begleite ich dich auf dem Weg. Das Gute daran: Es gibt weder „richtig“ noch „falsch“. Sei dein eigener Komplize.
Sicher, es liegt an jedem selbst, die gewonnene Balance und das Wohlbefinden von der Yogamatte in den Alltag mitzunehmen, doch ich möchte die nötige Stärke, den Mut und die Leichtigkeit vermitteln, um dabei zu unterstützen. Mein Wunsch ist es, dich mit einem Lächeln auf dem Gesicht zurück in den Alltag zu entlassen. Nach der Yogastunde sind wir erfrischt, frohen Herzens und fühlen uns rundum erneuert.