UNTERWEGS| Retreats mit Franzi

Aktivierende Bewegung und bewusste Erholung im Appenzeller Land (Gais)

2 Tage Auszeit - mit Yoga, Ayurveda und Wandern

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Herbst 2021​

Nimm dir eine kleine Auszeit - schenk dir bewussten Rückzug - sei gut zu dir - tu dir Gutes -
f
inde neue Impulse für den Herbst - tanke Energie zum Jahresende

Entspannen, bewegen und durchatmen in frischer Bergluft – abwechslungsreich, ohne Hektik, ohne Stress. Lass dich von der natürlichen Bergwelt des Alpsteins inspirieren und erhol dich einige Tage im Idyll Hotel in Gais inmitten sanfter, natürlicher Umgebung. Wir praktizieren Hatha und Anusara Yoga, gekoppelt mit ayurvedischen Aspekten. Dabei unterstützen wir die Harmonisierung von Körper und Geist mithilfe des Atems, nähren das Innere und verbinden uns mit dem Energiefluss. Die Yogapraxis umfasst Asanas, Pranayamas sowie Meditation und eine Yoga Nidra Einheit. Daneben fliesst der Ayurveda ein - wie hilft Yoga und Ayurveda um optimal in den Herbst und somit in die Vata Zeit zu starten? Es gibt genug Zeit und Raum zum Wandern, Zeit für Dich allein oder in der Gruppe sowie für Unternehmungen in die Natur.

«sönd willkomm»

Der Ort Gais liegt (919 m über Meer) im Appenzeller Mittelland inmitten von sanften Hügeln mit wunderbarer Sicht auf den Alpstein. Eingebettet zwischen dem Bodensee im Norden und dem Säntis im Süden an einem der schönsten Flecken in der Ostschweiz. Direkt neben dem Hotel beginnt ein ausgedehntes Naturschutzgebiet mit einer fantastischen Flora. Das Idyll Küchenteam überrascht mit regionalen und saisonalen Kreationen. Die Zimmer sind schlicht und heimelig eingerichtet.

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Das erwartet dich:

  • 2 Übernachtungen im Idyll Hotel in Gais

  • Vollverpflegung:
    2 x Frühstück (reichhaltiges Frühstücksbuffet)
    2 x Mittagsmenü (wahlweise Fleisch oder vegetarisch)
    2 x Abendessen

  • 5 x aktivierende Yogapraxis morgens à 60 min

  • 5 x erdende, ruhige und entspannende Yogapraxis abends à 75 min
    jeweils im idyllischen Bewegungsraum mit dem nötigen Weitblick in die inspirierende typische Appenzeller Hügellandschaft

  • Tee, Wasser, Früchte und Nüsse vor jeder Yogapraxis

  • Achtsame Wanderung in die Umgebung von Gais

  • Kleine Einführung in die Ayurveda Welt und damit wertvolle Inputs, um mehr Vitalität und Wohlbefinden in deinen Alltag einzubauen.

Optional:

  • Saunabenutzung 

  • Zusätzliche Getränke oder Artikel, die nicht in der Vollverpflegung enthalten sind (z.B. alkoholische Getränke, wie Wein, Bier etc.) 

Durchführungsort: 

 

Idyll Hotel in Gais | Möser 4 | CH-9056 Gais

Anreise und Lage:

Mit der SBB - ab St. Gallen Bahnhof dauert es ca. 45 min mit der Appenzeller Bahn (S21), um zum Standort Gais zu gelangen. Das Idyll ist nur 15 Gehminuten vom kleinen Bahnhof entfernt. Wer mit dem Auto anreist findet genügend Parkmöglichkeiten vor der Tür.

Stimmen

Teilnehmer

Die Zeit war ein toller Mix aus Erholung und Bewegung (durch Yoga und Wandern) inmitten wunderschöner Natur! 

Die Yogaeinheiten boten eine gute Mischung aus Kraft und Dehnung. Toller Yogaraum. Super Kommunikation.

Kosten und Detail:

Die Kosten umfassen die Hotelkosten samt angegebenen Leistungen als Gesamtpaket, mit individueller An- und Abreise. Alle Konsumationen oder Einkäufe, die während des Aufenthaltes in der Unterkunft zusätzlich gemacht werden, sind bei der Abreise an der Rezeption selbst zu bezahlen.

Einzelzimmer mit Dusche/WC                 CHF 580.- /Person (inkl. Kurtaxe, Preis bei Einzelbelegung)

Doppelzimmer mit Dusche/WC               CHF 530.- /Person (inkl. Kurtaxe, Preis für Doppelbelegung)

Einzelzimmer Dusche/WC auf Etage      CHF 490.- /Person (inkl. Kurtaxe, Preis bei Einzelbelegung) 

Doppelzimmer Dusche/WC auf Etage    CHF 460.- /Person (inkl. Kurtaxe, Preis für Doppelbelegung)

 

Das Wochenende findet nur bei mindestens 5 Anmeldungen statt.

Termine 2021:

3. - 5. September 2021

8. - 10. Oktober 2021

 

Anmeldung:

Die Anmeldung ist mit einer Anzahlung von 50 % der Kosten verbindlich. Die restlichen 50 % des Betrags sind per Überweisung vor Beginn des Retreats zu begleichen.

Hiermit mache ich auf die Rücktritts- und Annullierungsvorschriften aufmerksam und bitte zu berücksichtigen, dass eine Stornierung des Retreats nur mit diesen Vorgaben möglich ist.
 

44 bis 14 Tage vor Veranstaltungstermin        30 % der zu erwartenden Kosten

13 bis 3 Tage vor Veranstaltungstermin          50 % der zu erwartenden Kosten

2 bis 0 Tage vor Veranstaltungstermin         100 % der zu erwartenden Kosten

 

Versicherung und Haftung ist Sache des Teilnehmers. Es empfiehlt sich, allenfalls eine eigene Annullierungskostenversicherung/Reiseversicherung abzuschliessen.